Cum ne ajută calciul să slăbim La Opinion

Calciul conținut în lapte și derivații săi nu numai că ajută la menținerea oaselor puternice, ci și acum este elementul perfect pentru a pierde acele kilograme în plus.

opinion

Da, așa l-ai citit. Un studiu publicat de Jurnalul Colegiului American de Nutriție afirmă că femeile care consumă doze mari de calciu își pot pierde mai mult din grăsimea corporală, indiferent de inactivitatea lor în fața rutinelor de exerciții.

Creatoarea acestui studiu, Dorothy Teegarden, a menționat că „aceste rezultate au implicații importante pentru prevenirea creșterii în greutate și a grăsimii corporale la femeile între 18 și 31 de ani; o perioadă în care greutatea începe să crească odată cu înaintarea în vârstă ".