Ce sunt caloriile goale și de ce ar trebui să le evitați dacă doriți să slăbiți
Aflați unde se ascund aceste tipuri de calorii și de ce ar trebui să le evitați dacă doriți să slăbiți
A sosit septembrie și odată cu acesta o nouă oportunitate de a ne forma, de a opta pentru obiceiuri mai sănătoase și de ce să nu slăbești și acele kilograme ce Urcăm în timpul verii sau în carantină. LADa, astăzi vom vorbi despre ceva care generează multă confuzie, calorii. Ori de câte ori dorim să slăbim, auzim despre asta reduceți aportul nostru de calorii, dar adevărul este că nu toate caloriile sunt la fel. În timp ce unele sunt esențiale pentru a ne menține hrăniți, altele sunt goale, Cu alte cuvinte, ele nu contribuie cu nimic bun la dieta noastră. De data aceasta vom vorbi despre acest al doilea grup.
Ce sunt caloriile goale?
Nutriționiștii le definesc ca alimente Acestea oferă o cantitate abundentă de calorii, dar substanțe nutritive puține sau deloc. Aceste calorii goale Sunt, de obicei, în produse cu mult zahăr, făini ultraprelucrate sau grăsimi și este că consumul excesiv al acestuia nu numai că favorizează creșterea în greutate, dar poate provoca și probleme precum creșterea presiunii, diabetului, cancerului și obezității.