Meniu pentru femeile însărcinate în săptămâna 33
Dieta pentru a mânca o dietă sănătoasă și echilibrată în timpul sarcinii
Consumul de pește în timpul sarcinii este foarte benefic atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă. Începând cu a 33-a săptămână de sarcină, ar trebui să începeți să acordați o atenție specială tipului de pește și modului de preparare a acestuia, evitând peștele sau crustaceele crude sau insuficient gătite.
Meniu realizat de Cristina Abascal, Nutritionist.
Meniu pentru femeile însărcinate în săptămâna 33
| luni | Mic dejun |
Pahar de lapte semidegresat cu cafea decofeinizată sau cacao.
2 felii de pâine prăjită de grâu integral cu ulei de măsline și roșie zdrobită.
Suc de papaya, portocale și morcovi.
Batoane de morcov cu sos de iaurt.
Pahar de lapte semidegresat cu cafea decofeinizată sau cacao.
4 biscuiți de tip digestiv sau 2 mână de cereale integrale.
O mână de nuci și o bucată de fructe.
Friptură de vită la grătar.