Mery a Diet with pp CARTOFI PURI CU CUPURI PENTRU CRĂCIUN 4 PROPUNERI PER PERSOANĂ

Rețete bogate în dietă cu „pp”

Vineri, 10 decembrie 2010

PUREE DE CARTOFI CU CUPERE PENTRU CRĂCIUN/4 PROPUNERI PE PERSOANĂ

diet

Aici aveți un alt piure de cartof ca acompaniament pentru acest Crăciun, pentru doar 4 puncte, este un piure de bază cu ciuperci pe care îl vom rumeni într-o tigaie, deși puteți adăuga alte ingrediente, după cum doriți, sau câteva ciuperci, unele legume pocate, putin usturoi si patrunjel, .

Ingrediente pentru 3 persoane:
- 400 gr. cartof = 8 puncte
(deja curățat și tăiat)

- 180 gr. ciuperci feliate = 0 puncte
(Am folosit o cutie)

- 200 gr. de apă = 0 puncte

- 2 lingurițe de ulei = 2 puncte

- 2 lingurițe de unt ușor (20 gr.) = 2 puncte
(Am folosit Mercadona)

- Sare, piper sau nucșoară sau boia (opțional) = 0 puncte