Meniu pentru cea de-a șasea zi a dietei cu vin și șuncă
Sfaturi nutriționale
Adăugat de: Marta Rey 08/10/2018
Marta Rey
Ultimul mesaj de Marta Rey (vezi toate)
- Iadul de a fi gras - 13.01.2021
- Care este diferența dintre dietă și lumină? - 01/12/2021
- Cum să-ți subțire burta? - 01/11/2021
Vrei să slăbești între 4 și 6 kilograme într-o lună într-un mod sănătos?
În următoarele șapte zile, vă vom împărtăși Dieta cu Vin și Șuncă cu care puteți pierde între 4 și 6 kg într-o lună.
Dieta este alcătuită din patru săptămâni și vă vom împărtăși complet gratuit meniurile pentru o săptămână pe care le puteți descărca gratuit aici:
http://www.imeoobesidad.com/dietadelvinoyeljamon.php
Aici aveți meniul ŞASELEA zi.
Mic dejun pentru sportivi:
Cafea cu lapte degresat.
O felie de pâine integrală cu o omletă franceză cu 1 ou întreg și două albușuri, cu două felii de șuncă iberică tocată.
O bucată de fruct.
Mic dejun pentru bărbați:
Cafea cu lapte degresat.
O felie de pâine integrală de grâu cu o stropi de ulei de măsline extravirgin și 2 felii de șuncă iberică.
O bucată de fruct (orice fruct, cu excepția bananei, mangoului și pepenelui)
Mic dejun pentru femei:
Cafea cu lapte degresat.
2 biscuiți de pâine integrală prăjiți cu o strop de ulei de măsline firgen și 2 felii de șuncă iberică.
O bucată de fruct (orice fruct, cu excepția bananei, mangoului și pepenelui)
MIJLOCUL DIMINETII: