Dieta în funcție de ciclul menstrual pentru a slăbi - method Metoda FitNatura
Ciclurile hormonale la femei fac schimbări drastice în percepția și utilizarea anumitor tipuri de alimente. Dacă vrem să ne optimizăm dieta pentru a slăbi și a arde grăsimi, o idee bună este să ținem cont de perioada noastră. Astăzi la FitNatura vă învățăm dieta corectă în funcție de ciclul menstrual pentru a slăbi.
Arderea grăsimilor și creșterea musculară la femei
Înainte de a începe sfaturile cu privire la dieta ta, este important să știi puțin despre evoluția corpului feminin. Femeile sunt programate să dezvolte viața unei noi ființe umane și să o hrănească luni de zile. Acest lucru necesită cantități enorme de energie și, prin urmare, este mai probabil să acumulăm grăsimi.
Deși este o calitate care promovează supraviețuirea noastră în vremuri de foamete, astăzi aceste situații sunt rare și o astfel de calitate nu este foarte utilă. Cu toate acestea, acest lucru ne ajută și să descompunem mai puțini mușchi, așa că avem tendința de a-l păstra mult mai mult decât bărbații atunci când ne confruntăm cu modificări ale macro-urilor dietei noastre.
Hrănirea în funcție de ciclul menstrual
În timp ce bărbații au unele modificări hormonale în timpul zilei, când vine vorba de perioade prelungite, practic nu există schimbări semnificative. În schimb, femeile au vârfuri în anumiți hormoni care ne schimbă complet instinctele atunci când vine vorba de hrănire.
