Microbiota intestinală ce este și cum să aveți grijă de ea

Înscrieți-vă pentru a continua să citiți

Microbiota intestinală: ce este și cum să aveți grijă de ea?

Ce putem face din hrănirea unei microbiote intestinale diverse și abundente? Vă aduc 6 linii directoare fundamentale.

Ce putem face din hrănirea pentru o microbiotă intestinală diversă și abundentă?.

Cu siguranță ați auzit despre asta, este ceea ce a fost cunoscut anterior ca flora intestinală.

Microbiota intestinală este formată din aproximativ 100 de miliarde de microorganisme și poate cântări aproximativ 2 kg. O putem considera ca încă un organ al corpului nostru, deoarece îndeplinește funcții esențiale. Pare greu de înțeles că această cantitate de microbi, în majoritate bacterii, locuiesc în intestinele noastre și că acestea ne oferă, de asemenea, atât de multe beneficii pentru sănătatea noastră.

Burger King și-a reînnoit imaginea după 20 de ani

Pentru ce sunt aceste bacterii? Ele ne ajută la digestia componentelor dietei, la fabricarea substanțelor nutritive precum vitaminele și hormonii, ne protejează împotriva invaziei de către agenții nocivi, ne îmbunătățesc sistemul de apărare, sunt legate de creierul și starea noastră de spirit.

---