Nu lăsați datele de pe urmăritorul de activitate să vă țină treaz Adevărul
Specialiștii în somn avertizează cu privire la prezența tot mai mare a pacienților preocupați de evaluarea dispozitivelor lor
Ancorat în obiceiurile noastre, cum ar fi cafeaua pentru micul dejun, analiza tuturor tipurilor de date cu caracter personal este asimilată astăzi cu o normalitate absolută. Ajutati de tehnologie, numaram pasii, pulsatiile, caloriile consumate si arse; mesajele scrise, primite și cele care încă așteaptă să fie citite. Acest lucru, care pentru mulți este un avans social, pentru alții este un obstacol. Mai ales când vine vorba de îndepărtarea somnului. Și este exact ceea ce se întâmplă celor care au căzut victime ale „datitei”: monitorizarea constantă a corpului lor le elimină literalmente somnul.
Problema se numește ortosomnie Și nu este altceva decât starea obsesivă la care ajung unii oameni, preocupați de calitatea somnului. Ceva care este în prezent exacerbat de utilizarea masivă a brățărilor inteligente care verifică funcționarea corpului celor care le poartă, chiar și atunci când dorm.
În fiecare dimineață, primesc pe telefoanele lor mobile partea specifică a orelor pe care au dormit-o, dintre timpurile în care s-au trezit și, mai controversat, dacă somnul lor a fost de calitate, în funcție de faptul dacă au avut un somn superficial sau, cu toate acestea, au obținut suficient somn profund. «Nu este o problemă generală, dar începem să primim pacienți care vin convinși că au o problemă medicală pentru că brățara sa de activitate spune că nu are un somn suficient de lung ", avertizează Javier Puertas, vicepreședinte al Societății Spaniole pentru Somn (SES) și profesor la Facultatea de Medicină a Universității Catolice din Valencia.
„Studiile efectuate până în prezent indică faptul că aceste aplicații au o fiabilitate de 80-90% în ceea ce privește timpul petrecut în pat și somn, dar nu și pentru diferitele faze ale acestora, din a căror analiză fac o evaluare a calității lor”, avertizează acest specialist. În prezent, somnul profund - și, prin urmare, diferitele faze ale somnului - pot fi măsurate riguros doar prin trei parametri: activitatea creierului, tonusul muscular și mișcarea ochilor. Și la acestea, în mod clar, brățara nu ajunge. Din acest motiv, SES vede mari posibilități de viitor în aceste tehnologii, dar deocamdată avertizează că, cel puțin din punct de vedere al calității, acestea nu ar trebui luate la valoarea nominală. Și mai puțin auto-diagnostic sau medicament.