Meniu de curățare pentru 2 zile de Crăciun (pentru descărcare)
Sărbătorile au trecut și odată cu ele, excesele tipice acestor zile. Sărbători cu prietenii și familia, toate însoțite de un număr nesfârșit de mese gustoase și rafinate, pe care le-am savurat și le-am savurat cu poftă și cu un consum de alcool mai mare decât este obișnuit în rutina noastră.
Dar acum este timpul să ne întoarcem la normalitate și ar fi o idee bună să fim atenți la corpul nostru. Cine nu se simte umflat? Cine nu are un sentiment de greutate? Și atât de mult încât cu siguranță am început anul cu câteva kilograme mai mult decât am terminat-o pe cea anterioară. Dar, din fericire, acele kilograme în plus nu trebuie să rămână cu noi.
De cand Clinica Nutriaestezică Vrem să vă oferim câteva idei cu un meniu de curățare de 2 zile pentru aceste zile de după Crăciun, pentru a vă reseta corpul și a vă da o mână pentru a vă simți mai bine.
Pentru început, primul punct pe care îl vom lua în calcul va fi să ne hidratăm corect. Apa potabilă va fi primul nostru obiectiv pentru a elimina acea retenție enervantă de lichide. Ca obiectiv, aceasta va fi prioritatea, ajungând la 2 litri pe tot parcursul zilei. În principal apă, deși putem folosi și perfuzii pentru a realiza acest lucru.
Vă propunem un meniu de curățare pentru câteva zile pentru a elimina excesele, senzația de balonare și, de asemenea, retenția inconfortabilă de lichide. Este vorba despre includerea în dietă a unor alimente care conțin proprietăți diuretice, detoxifiante și de curățare, printre altele, pentru a ne ajuta ficatul în activitatea de „curățare”, deoarece este organul care suferă cel mai mult de excesele noastre, deoarece este responsabil de metabolizează substanțele toxice pe care le ingerăm, transformându-le în substanțe inofensive.