Când oamenii slabi se hrănesc pentru a câștiga în greutate
Nu totul pierde în greutate: a fi online poate include necesitatea de a adăuga kilograme.
Dacă indicele nostru de masă corporală (IMC) este mai mic de 18,5, înseamnă că trebuie să începem o dietă. Da, o dietă, dar nu ca cele obișnuite care trebuie să slăbească. În aceste cazuri, este invers: să câștigi kilogramele rare. Desigur, spun specialiștii, nu este doar să începi să mănânci și să mănânci (în plus, persoana cu probleme de greutate mică nu poate „mânca și mânca”), ci trebuie adăugate teste de sânge și urină, în cazul lipsei de kilograme este din cauza unor boli sau dacă există riscul de malnutriție din cauza lipsei de nutrienți.
Care sunt motivele obișnuite pentru aceste cazuri? Unul este încărcătura genetică, care apare la persoanele sănătoase, care sunt pur și simplu foarte slabe. Există, de asemenea, cazurile celor care depășesc în activitatea fizică aerobă fără un aport adecvat pentru antrenamentul respectiv. Cele mai complexe cazuri sunt cele care sunt legate de probleme de sănătate care afectează pofta de mâncare (diabet, hipertiroidie, cancer, boli digestive) sau medicamentele utilizate în unele tratamente, cum ar fi cancerul, de exemplu. Și, de asemenea, inconvenientele „invizibile”, adică cele psihologice, cum ar fi depresia sau stresul, pe lângă tulburările alimentare, cum ar fi anorexia și bulimia nervoasă.
Important pentru a trata greutatea redusă este să mergi la un nutriționist și să ai un diagnostic bun. Apoi hrănirea trebuie organizată astfel încât echilibrul energetic să fie pozitiv. Adică, ingerând mai multă energie decât este cheltuită, precum și controlul contribuției substanțelor nutritive cheie, întotdeauna sub observația atentă a medicului, care trebuie să facă o evaluare completă a stării persoanei care dorește să se îngrașe și să determine hrana tipar și cea mai adecvată terapie dietetico-nutrițională.
recomandări