Mei este un; superaliment; Cu; sunt beneficiile lor

este

MADRID, 26 august (EDIȚII) -

Există multe alimente care au proprietăți sănătoase pentru corpul nostru, dar pe care nu le consumăm din cauza ignoranței. Unele dintre aceste „superalimente” pot preveni chiar anumite boli, cum ar fi cele cardiovasculare.

Unul dintre aceste alimente, puțin cunoscut în Europa, este meiul. Este o cereală energizantă, digestivă și ușor de gătit, care ar trebui să facă parte din orice dietă datorită numeroaselor sale beneficii. Din acest motiv, antrenorul pentru sănătate, Rocío Río de la Loza, i-a oferit lui Infosalus principalele proprietăți ale acestei cereale.

1.- Bună digestie și tranzit intestinal. Meiul „reglează digestia, dar mai presus de toate are un efect prebiotic care hrănește microflora intestinului”, a asigurat expertul. În acest fel, dacă suferiți de arsuri la stomac, ulcere sau diaree, ar trebui să includeți această cereală în dieta dumneavoastră.

Pe de altă parte, meiul poate fi inclus în micul dejun înainte de a face mișcare deoarece oferă suficientă energie pentru a face față planului de antrenament datorită conținutului ridicat de proteine ​​din fibre vegetale.

2.- Prevenirea bolilor cardiovasculare. Are proprietatea de a preveni boli precum atacurile de cord și îmbunătățește bunăstarea fizică. În plus, „conține acid fitic care este de mare ajutor pentru reducerea colesterolului”.