Mașinile abdominale fac ceva pentru a obține pachetul de 6
Vrei să obții batonul de ciocolată? Astăzi ne uităm la aparatele abdominale. Ceea ce este mai eficient?
Abdomenul este unul dintre cele mai venerate și dorite grupuri musculare de aproape toată lumea. Deoarece oferă stabilitate, ajută la transmiterea forțelor și este foarte estetic.
Mașinile abdominale sunt o opțiune pe care o găsim în orice sală de gimnastică pentru a lucra această grupă musculară, dar ... sunt eficiente?
Câteva mituri despre abs
În primul rând, să alungăm câteva mituri despre antrenamentul abs care nu au fost complet eliminate:
- Nu este posibil antrenează separat abdomenul superior sau inferior.
- Faceți mai multe ședințe nu înseamnă arderea mai multor grăsimi abdominale.
- Nu se datorează să te antrenezi în fiecare zi. Are nevoie de recuperare adecvată, ca toți mușchii.
- Nu poate pierde grăsime local cu exerciții fizice și dietă. Pierderea de grăsime este globală.
Putem vedea că există mai multe tipuri de mașini sau accesorii, să vedem câte puțin din fiecare:
Produse Telet Store
Dacă v-ați uitat vreodată la televizor în primele ore ale dimineții, ați văzut reclame precum „Obțineți un stomac plat în doar 5 minute!”.
Acest tip de mașini promit obiective nerealiste, Din moment ce știi să definești bine abdomenul, nu este vorba de repetări.