De ce exercițiile fizice nu te vor face să slăbești; Aceasta este Margarita

Nu lipsesc lucrurile pe care oamenii s-au jurat să le lase în urmă: locuri de muncă proaste, relații proaste, obiceiuri proaste. Dar sunt șanse să începi anul 2019 cu ceva pe care nu l-ai intenționat: câteva kilograme în plus.

face

Este un clișeu, dar este și adevărat, că câștigă încet și constant cursa atunci când vine vorba de slăbit. Potrivit Centrelor SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, „Dovezile arată că persoanele care slăbesc treptat (aproximativ 1 până la 2 kilograme pe săptămână) au mai mult succes în menținerea greutății”.