Cele mai bune creme și supe reci pentru vara CuidatePlus

In timpul vară doi factori vin împreună cu care trebuie să fim atenți când mâncăm o dietă bună. Pe de o parte, angajăm mulți excese, pentru că fiind din sărbători de obicei nu acordăm prea multă atenție dietei și ne scuzăm cu tipicul „o zi este o zi”. Cealaltă față a monedei este pierderea poftei de mâncare provocat din cauza temperaturilor ridicate. Acestea sunt două circumstanțe de evitat pentru a menține o dietă sănătoasă și în timpul verii. O opțiune bună sunt salate valuri creme reci, exemple alimentare simplu de preparat și ușor de mâncat și de digerat.

Mai exact, cremele și supele reci, datorită lor aport caloric redus și conținutul său în fructe si legume sunt ideale pentru menținerea unui dietă bogată în substanțe nutritive esențiale Ce minerale, antioxidanți sau vitamine. Pe lângă faptul că sunt sănătoși, sunt și un aliment ușor de transportat și poate fi dus aproape oriunde, comoditatea lor atât în ​​pregătirea, cât și în ceea ce privește mâncarea fac din cremele reci o vară esențială. Iată câteva rețete pentru toate gusturile:

---