Masă nutrițională Salată Romaine sau salată Romaine, crudă
100 de grame de salată Romaine sau salată Romaine, crude conțin 3,3 grame de carbohidrați, 2,1 grame de fibre, 1,23 grame de proteine, 8 miligrame de sodiu și 94,61 grame de apă
100 de grame de salată Romaine, romaine sau salată verde, conțin 17 calorii, 1% din totalul zilnic necesar.
Salata Romaine sau salata Romaine, crudă, are 0 miligrame de colesterol și 0,3 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (8710 mg), Vitamina C (4,0 mg) sau Vitamina B-9 (136 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de salată română, romaine sau, crudă, au 3,3 grame de carbohidrați, 1% din ceea ce aveți nevoie pe zi.
100 de grame de romaine, romaine sau salată verde, conțin 1,19 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de salată Romaine sau salată Romaine, crude, au 8 mg de sare, 1% din necesarul zilnic total.