Cele mai reușite 10 poze yoga pe Instagram
Yoga și posturile sale sunt o practică frecventă care necesită flexibilitate fizică și mentală. Dar în zilele noastre, odată cu creșterea rețelelor de socializare și a consecinței „nevoii” de a ne împărtăși gusturile, a devenit un stil de viață foarte popular. Din acest motiv, din scrierea Runnea vă aducem cele mai reușite 10 poziții pe Instagram.
Vă sfătuim că, dacă de obicei nu practicați această disciplină sau forma fizică nu este cea mai bună. Pentru a evita orice nemulțumire, este mai bine ca dacă încercați să imitați aceste fotografii să o faceți sub supravegherea unui expert.
Câine orientat în jos
Dacă doriți să începeți cu ceva simplu și simplu, câinele cu fața în jos este una dintre cele mai cunoscute posturi așa că vă va fi ușor să o faceți cu puțină practică. Este important să începeți aplecându-vă înainte, așezându-vă mâinile la aceeași înălțime ca bărbații și sprijinindu-vă palmele pe pământ. Trebuie să vă mențineți picioarele și brațele drepte, introducând capul între ele, căzând relaxat uitându-vă la sol. Respirați adânc prin nas. Vei îmbunătăți circulația picioarelor, vei relaxa spatele și vei revitaliza întregul corp. După ce terminați, ridicați-vă puțin câte puțin și lăsați-vă capul să fie ultimul.
Fotografie Instagram: @veroblume
Dacă ceea ce căutați este un postură de yoga potrivită pentru toate publicurile și face-o frumoasă. Clasicul dintre clasici este poza Arborelui. Profitați dacă aveți un fundal frumos pentru a face acest exercițiu. Pentru a face acest lucru, ridicați-vă cu picioarele drepte, aduceți palmele împreună peste cap și îndoiți unul dintre picioare, sprijinindu-vă piciorul pe coapsa interioară. Cu această postură, asemenea este asigurat.