Ce este electrostimularea musculară și la ce servește - AXA

electrostimulare musculară este o tehnică utilizată la sportivi atât pentru recuperarea leziuni ca un aliat să crească forta muscular. Este adevărat că funcționează? Descoperiți avantajele și dezavantajele utilizării sale.

servește

În AXA Health Keeper vrem să descoperiți toate cele mai noi tehnici exercițiu fizic și că ne consultați antrenori Da kinetoterapeuți să știi care sunt cele mai bune pentru tine. Inscrie-te cu noi.

Ce este mușchiul de electrostimulare?

Este o tehnică care constă în aplicarea unui soc electric îndreptată către un mușchi specific, pentru a produce o contracție controlată. Este o mediu terapeutic, deoarece controlează activitatea fibrelor musculare într-un singur scop: repararea țesuturilor deteriorate, prevenirea degenerării și/sau evitarea traumelor.

Aceste tehnici au început să fie dezvoltate în secolul al XX-lea, ca metode de stimulare și chiar ca posibilă tortură în războaiele mondiale. Astăzi, toate dispozitivele care dezvoltă electroterapie sunt complet asigurare, și folosesc un raport curent care nu cauzează niciun rău, ci doar beneficii.

Dezvoltarea costume speciale cu electrozi a generalizat tehnica, astfel încât mai mulți grupe musculare în același timp, controlând reacția prin intermediul unui computer.

  • Frecvențe inferior sunt folosite a se relaxa musculare și ameliorează disconfortul.
  • Frecvențe de până la 8 hertz, le primesc gratis endorfinăs ridicarea pragului durerii.
  • Pana cand 12 hertz sesiunile produc o ușoară masaj și îmbunătățirea circulaţie și oxigenarea țesuturilor.
  • O intensitate de până la 40 hertz lucrează bine aerobic fibre musculare.
  • Când se ridică la 60 hertz se realizează o muncă a fibrelor intermediare și rezistenta.
  • Pana cand 80 hertz este o intensitate utilizată pentru putere și dezvoltare mușchi, deoarece fibrele musculare rapide sunt activate.
  • Cea mai mare intensitate, de la 80 la 120 hertz, este utilizat pentru profesioniștii care combină sportul cu aceste ședințe de electroterapie, de unde ajung putere și viteză.