Mâncarea târzie te îngrașă și este nesănătoasă 2

târzie

PARTEA 2

INFLUENȚA ORARELOR PE MICROBIOTĂ; Ei au, de asemenea, un impact asupra greutății și sănătății.

Recent, influența ritmurile circadiene și microbiota intestinală. Au fost observate relații între microbiotaintestinal și comportamentul alimentar.

Microbiota umană variază pe parcursul zilei; din moment ce concentrațiile de acizi grași cu lanț scurt care hrănesc microbiota (propionat, butirat și acetat), se diminuează pe măsură ce se întunecă.

Ce sunt și ce beneficii ne oferă acizii grași cu lanț scurt?

AGCC influențează direct sănătatea intestinală, la nivel imunitar au un rol foarte important împotriva protecției cancerului de colon, în special butirat.
Ele sunt o sursă de energie pentru celulele colonului, pe lângă participarea la mucoasa protectoare a intestinului. De asemenea, trebuie spus că dezechilibrul său poate influența obezitatea și controlul colesterolului și glucozei; Se pare că este în detrimentul creșterii acetatului. Butiratul, la rândul său, participă la reglementarea eliberării insulină și glucagon pentru a furniza energie în celulă și în integritatea mucoasei intestinale. După o întrerupere a ciclurilor circadiene, pare să existe o scădere a butiratului și, în consecință; o integritate scăzută a mucoasei intestinale.
De aceea, disbioza intestinală a fost recent legată de obezitate.

JET LAG SAU SCHIMBĂRI ÎN RITMUL INFLUENȚELOR SOMNULUI MICROBIOTA I PROMOVĂ OBEZITATEA.