Mâncarea supremă pentru a pierde în greutate

Folosește culori albastre, mănâncă în fața unei oglinzi, folosește farfurii mici ... Am auzit tot felul de sfaturi și trucuri cu privire la metodele de slăbit.. Dar acum putem include încă unul pe listă: mirosul mâncării. Mai multe studii asigură acest lucru mirosul anumitor alimente înainte de a mânca îți poate păcăli creierul să creadă că ești deja saturat, care pe termen lung ne poate ajuta corpul să slăbească. Dar ce alimente funcționează cel mai bine?

pentru

Mirosul alimentelor: un truc sigur pentru slăbit

Ulei de masline: șiMirosul puternic al uleiului de măsline extravirgin ne poate face să ne simțim mai plini. Centrul german de cercetare a chimiei alimentelor a ajuns la această concluzie după ce a efectuat un test cu iaurturi în care fusese încorporat acest aliment. Rezultatul? Oamenii care i-au luat au fost saturați cu mult înainte.

Usturoi și ceapă: aromele puternice sau picante induc mâncarea porțiilor mai mici. Prin urmare, atât usturoiul, cât și ceapa ne pot modifica pofta de mâncare dacă respirăm mirosul lor când ne este foame sau dacă le folosim la gătit.