Mâncarea este esențială pentru stabilitatea psihologică
MADRID, 14 mar (EUROPA PRESS) -
Hrana este esențială pentru stabilitatea psihologică și, pentru aceasta, trebuie să existe o educație din copilărie cu privire la consumul și alimentele care ar trebui consumate și, cel mai important, la modul în care ar trebui să se facă acest consum, a explicat dr. Javier Urra Portilla, asociat profesor de „Psihopatologie alimentară la Universitatea Complutense din Madrid”.
Pentru acest expert, care a participat la cea de-a XVI-a Conferință Națională privind Nutriția Practică, Nutriție 2012, alimentația afectează din uter - după cum arată diverse studii care stabilesc o relație între consumul de droguri și evoluția copiilor - în același mod în care alăptarea ajută mama și copilul se leagă între ele.
În acest sens, în ultimii ani s-a văzut cum obiceiul de a urma diete pentru a slăbi în rândul femeilor cu copii le poate afecta atunci când vine vorba de a mânca. „Este important să fii atent cu dietele care se fac acasă, deoarece copiii le iau”, a explicat el într-un interviu acordat Europa Press.
În acest sens, el s-a remarcat ca fiind unul dintre cele mai acuzate procese din cadrul tulburărilor psihopatologice alimentare, cum ar fi bulimia și anorexia, unde, recomandă el, „trebuie să acționăm din copilărie”, deoarece „anorexia și bulimia au un fond emoțional clar”.
Potrivit medicului însuși, ca măsură preventivă, este important să insuflăm importanța alimentelor, precum și să stabilim o relație bună cu aceasta și, pentru aceasta, „îngrijirea stabilității emoționale a copiilor este, de asemenea, foarte importantă”.
În cazul anorexiei nervoase, tratamentul acestuia trebuie să fie precoce și intens cu sesiuni de terapie familială, medicație antidepresivă și condiționarea comportamentului alimentar. În ceea ce privește bulimia, este foarte pozitiv să pregătești mese mai echilibrate acasă și să practici mai multă activitate fizică, astfel încât pacienții să se simtă mai bine. "În acest caz există un element clar de stres", a avertizat el.
ȘCOALĂ ȘI FAMILIE
„Creăm o societate în care trebuie să fii mereu cu ceva în gură”, a explicat el. Această problemă, printre alți factori, este cauzată de schimbarea obiceiurilor alimentare care au crescut stilul de viață sedentar în rândul populației și, în opinia lor, a pus capăt dietei mediteraneene.
"Ființele umane au coborât din copac, am fost maimuțe recent, așa că exercițiul este foarte necesar pentru noi. În prezent facem puțini exerciții și consumăm bogat în grăsimi", a explicat Urra Portilla, pentru care este necesar să ne întoarcem la dieta mediteraneană. „Care nu este doar ceea ce mănânci, ci modul în care îl mănânci”. Și, a adăugat el, rețineți că „a mânca înseamnă mai mult decât a vă hrăni singuri”.