Mâncare Suntem ceea ce mâncăm 9 alimente care previn depresia și 8 care o promovează

DIETA MEDITERRANEANĂ, OPȚIUNEA IDEALĂ

Un studiu științific publicat de Nature susține că dieta mediteraneană este cea care ajută cel mai mult la prevenirea bolilor precum depresia

A mânca bine nu este important doar pentru corp, ci și pentru minte. Acest lucru este demonstrat de un studiu științific care relevă că 33% dintre persoanele care urmează dieta mediteraneană au un risc mai mic de a fi diagnosticate cu depresie decât cei cu obiceiuri alimentare diferite care își bazează mesele pe alte diete.

mâncăm

Studiul a fost publicat de revista Nature, este condus de Camille Lassale, University College London și are participarea unui cercetător spaniol, Almudena Sánchez-Villegas. Sánchez-Villegas este membru al Institutului pentru Cercetări Biomedice și Științe ale Sănătății al Universității Las Palmas din Gran Canaria și al Ciberului de Fiziopatologie a Obezității și Nutriției (CIBEROBN), al Institutului de Sănătate Carlos III din Madrid.

Mâncarea britanică perfectă se bazează pe dieta mediteraneană

În declarațiile colectate de CNN, Camille Lassale asigură că "există dovezi concludente ale relația dintre calitatea dietei unei persoane și sănătatea mentală a acesteia. O relație care depășește efectele alimentelor asupra înălțimii lor și ce poate provoca acest lucru asupra stimei de sine ”, fie prin slăbire, fie prin creșterea în greutate.