Mâncare pentru copii de casă cum să o preparați

3 minute de citire

preparați

Vă oferim alte motive întemeiate pentru a vă pregăti singur:

Poate fi mai ieftin decât cumpărarea mărcilor comerciale.

Puteți personaliza aromele și texturile.

Pregătirea și gătitul

Cumpărați fructele, legumele și carnea cele mai proaspete și de cea mai bună calitate pe care le puteți accesa.

Spălați-vă mâinile cu apă fierbinte și săpun și clătiți cu atenție înainte de a mânca mâncare crudă sau gătită.

Curățați și spălați bine toate alimentele înainte de a găti. Îndepărtați petele și petele inestetice din fructe și legume atunci când le pregătiți. Îndepărtați excesul de grăsime din carne.

Folosiți o tăiere pentru fructe și legume și alta pentru carne. Acest lucru va elimina contaminarea încrucișată.

Gatiti legumele bine, de preferat aburite. Aburirea reține mai multe vitamine și minerale. Dar evitați-le să gătiți prea mult, deoarece elimină substanțele nutritive esențiale.