Mâncare complementară fără gluten FACE

Începând cu vârsta de 4-6 luni, are loc una dintre cele mai importante schimbări în hrănirea bebelușilor, deoarece începe o nouă etapă în care laptele matern trebuie completat cu aportul altor alimente. Acest nou obicei este cunoscut sub numele de hrănire complementară.

Trebuie clarificat faptul că data inițială de 4 luni este orientativă și că, în funcție de bebeluș, ar putea dura mai mult timp pentru a tolera noile alimente complementare pentru alăptare, deci nu ar trebui să o forțăm niciodată dacă nu suntem siguri că este gata pentru aceasta. Respingerea primei linguri este cea mai frecventă.

Unde să încep?

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) sugerează * că hrănirea complementară ar trebui să fie suficientă, ceea ce înseamnă că alimentele ar trebui să aibă o consistență și o varietate adecvate și că acestea ar trebui administrate în cantitățile și frecvențele adecvate. Fără a uita că aportul de cel puțin 500 ml de lapte zilnic va continua să fie necesar.

Pentru a ne conforma acestui lucru, vom respecta o singură regulă: oferim mâncare una câte una. În acest fel, va fi mai ușor să crești nivelul de toleranță al bebelușului la noi texturi și arome. Cele mai frecvente alimente pentru a începe cu hrana complementară sunt cerealele, fructele și legumele. La 4-6 luni, corpul unui bebeluș este gata să-i digere și este o opțiune bună pentru a-i oferi zdrobiți sub formă de terciuri sau piureuri.

Ce riscuri există atunci când gătim pentru bebelușul nostru?

Pe măsură ce bebelușii se familiarizează cu noua lor dietă, vom încorpora și vom amesteca alimente noi. Piureurile și terciurile sunt un exemplu recurent în hrănirea complementară și le-am pregătit din timpuri imemoriale, dar ... știm cu adevărat riscurile care apar atunci când pregătim acest tip de mâncare pentru bebelușii noștri acasă?

---