Mănâncând o mulțime de bomboane de mentă vă poate răni corpul

Bomboanele de mentă sunt o gustare răcoritoare adesea vândută sub formă de cercuri albe cu dungi roșii sau ca niște bastoane de bomboane. La începutul anilor 1800 au apărut ca un tratament pentru problemele digestive câștigând popularitate la începutul anilor 1900, când magazinele generale le-au vândut ca „penny candy” împreună cu lemn dulce și marshmallows. Deși consumul moderat de bomboane de mentă este puțin probabil să fie dăunător, consumul excesiv poate avea consecințe negative.

răni

Descriere

Bomboanele de mentă sunt un aliment nutritiv slab, care conține niveluri ridicate de zahăr, fără vitamine sau minerale. Deși ingredientele exacte și valoarea nutrițională variază între mărci, trei bucăți de fudge conțin aproximativ 60 de calorii care provin din zahăr și sirop de porumb bogat în fructoză. De asemenea, conține arome și culori naturale, cum ar fi Roșu 40 și unele alte soiuri pot conține ulei de mentă. Această bomboană nu conține fibre, grăsimi, sodiu sau proteine.

Creștere în greutate

Întrucât bomboanele de mentă conțin mult zahăr fără nutriție, ele pot adăuga calorii în exces în meniul dvs. și pot duce la creșterea în greutate. De exemplu, consumul a trei porții de mentă pe zi sau nouă porții fără a reduce consumul de alte alimente vă va oferi un surplus de 180 de calorii, ceea ce duce la o creștere în greutate (0,4 kg) la fiecare trei săptămâni. În timp, această creștere în greutate poate fi substanțială. De asemenea, deoarece aceste dulciuri nu conțin fibre, acestea pot încuraja consumul excesiv prin creșterea zahărului din sânge și oferindu-vă puțină sațietate.