Mănâncă bine înainte, în timpul și după sarcină, pregătește-te pentru naștere
Găsiți acest blog
Mănâncă bine înainte, în timpul și după sarcină: pregătește-te pentru naștere
- Obține link
- Stare de nervozitate
- Alte aplicatii
O dietă sănătoasă și un stil de viață înainte și în timpul sarcinii este deosebit de important, deoarece afectează atât sănătatea mamei, cât și a copilului. Sarcina este o perioadă în care cerințele nutriționale cresc din cauza cererii bebelușului în creștere, cu toate acestea, este important să rețineți că recomandările dietetice pentru femeile gravide sunt similare cu cele date populației generale, dar există câteva detalii importante pentru știu.
Mănâncă sănătos înainte și în timpul sarcinii
O dietă sănătoasă este importantă atât la pregătirea pentru concepție, cât și în timpul sarcinii, deoarece nivelurile scăzute de substanțe nutritive pot afecta sănătatea bebelușului încă din primele etape ale sarcinii. Datele indică faptul că starea nutrițională a mamei înainte și în timpul sarcinii poate afecta sănătatea copilului, nu numai pe termen scurt, ci pe tot parcursul vieții sale; este ceea ce se numește programare nutrițională.
Femeile însărcinate, ca și populația generală, sunt sfătuiți să ia o dietă echilibrată (cu o îngrijire suplimentară):