Malnutriție și cancer mamar, interviu cu Dr.
Javier Tovar | MADRID/EFE/REDACCIÓN SALUD Vineri 18.10.2019
19 octombrie. Ziua mondială a cancerului de sân. EFEsalud l-a intervievat pe Dr. Julia Ocón, endocrină la Spitalul Clinic Universitar Lozano Blesa din Zaragoza și membru al zonei de nutriție a Societății spaniole de endocrinologie și nutriție (SEEN), care stabilește relația dintre cancerul de sân și nutriție
Dr. Julia Ocón, sVorbim multe despre cancer în legătură cu nutriția. 19 octombrie este Ziua Mondială a Cancerului de Sân, ce rol poate juca nutriția în prevenirea cancerului de sân?
Organizațiile internaționale recomandă 5 chei fundamentale pentru prevenirea sau reducerea riscului de cancer (inclusiv cancerul de sân) în țările dezvoltate:
Adoptarea unui stil de viață sănătos, care include o dietă bogată în legume proaspete, fructe, cereale integrale, leguminoase, nuci, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ulei de măsline și sărace în carne procesată care oferă o cantitate semnificativă de antioxidanți, polifenoli, acizi grași omega -3 și fibre
Exercițiu fizic regulat (150 de minute de intensitate moderată pe săptămână)
Pentru a evita utilizarea tutunului
Evitați să beți alcool
Ajungeți și mențineți o greutate corporală sănătoasă
Schimbarea stilului dvs. de viață pentru a se potrivi cu modelul sănătos descris anterior vă poate reduce riscul de cancer de sân cu 25-30 la sută.
S-a demonstrat că femeile aflate în postmenopauză cu obezitate sau exces de grăsime corporală totală au un risc mai mare de a dezvolta cancer de sân în comparație cu femeile cu greutate normală. În aceste cazuri, o dietă hipocalorică variată și echilibrată împreună cu exercițiile fizice ne vor ajuta să reducem greutatea și probabil să reducem riscul de cancer de sân.
Influența dietei asupra cancerului/cancerului de sân are vreun sprijin științific? Există multe cărți, aproape în fiecare săptămână, despre acest binom și adevărul este că nu este ușor pentru jurnalist să se orienteze riguros în această supradoză de conținut.
Există câteva studii observaționale care au sugerat că dieta mediteraneană poate reduce riscul de cancer mamar. De fapt, studiul PREDIMED, care este un studiu clinic controlat, randomizat, dublu-orb care a analizat 4.280 de femei la menopauză, a arătat că dieta mediteraneană suplimentată cu ulei de măsline extravirgin poate preveni cancerul de sân.