Porridge cu fructe pentru a vă bucura în familie FrutaMare

20 min.
Nivel de dificultate
Numărul meselor
Punctuaţie

Terci de fructe este o opțiune proaspătă și sănătoasă, care este apreciată de copii și adulți pe tot parcursul anului. Acest tip de mâncare este delicioasă și se adaptează fiecărui anotimp, deoarece pe tot parcursul anului există un fruct specific care este abundent și este posibil să obțineți la un preț foarte mic.

Fructele au multe opțiuni de preparare, dar terciurile care pot fi făcute cu cele pe care le oferim FruitMare Ele sunt cele mai sănătoase datorită faptului că avem grijă ca produsul pe care îl vindem să fie natural și să provină din culturi care respectă mediul.

Terciul, în general, este asociat ca un hrană pentru sugari ca modalitate de inițiere a bebelușilor în procesul de adaptare la o dietă mai eterogenă.

Cu toate acestea, dacă este privit cu o viziune mai largă, acest preparat poate fi o mâncare delicioasă sau un desert pentru adulți. Funcționează excelent ca mic dejun sau ca gustare. În funcție de aromă sau de modul de preparare, poate fi folosit și ca aperitiv sau ca aperitiv la cină, la fel cum se poate face cu crema de pepene galben în timpul verii.

Acest tip de preparat este minunat pentru adulții mai în vârstă iar pentru cei care au nevoi dietetice speciale sau nu pot consuma alimente solide.

Cel mai interesant lucru despre terci este că se prepară foarte ușor și pe tot parcursul anului este posibil să vă bucurați de diferite arome și texturi pe măsură ce sezonul se schimbă.

Pentru a asigura o pregătire reușită, este important să aveți câteva ingrediente de bază în bucătărie care pot fi găsite cu ușurință în supermarket.

Cereale. Cerealele sunt opționale, dar adaugă textură și înmoaie aroma fructului în cazul în care un copil nu are chef. Dacă preparatul este pentru un bebeluș, este imperativ să vă asigurați că este potrivit pentru vârsta lui.

Adulții intoleranți la gluten sau alergici ar trebui să ia în considerare opțiuni precum: porumb, orez, hrișcă, soia sau quinoa. Persoanele care nu au alergie pot alege între ovăz, grâu, orz, secară, spelt etc.

O bucată de fruct al sezonului. Opțiunile sunt nesfârșite. În FrutaMare avem fructe perfecte în fiecare sezon, clientul trebuie doar să își plaseze comanda online și îi trimitem la ușa sa.

Copiii sunt mai înclinați spre arome precum pere, mere, banane și prune. Adulții sunt mai deschiși la alte arome.

Lista de cumparaturi

Cereale
Bucată de fruct pe care o dorești
Ceva apa.
Îndulcitor organic dacă doriți să fie mai dulce.
Lapte. Este opțional, pentru copiii mici ar trebui să utilizați formula lor obișnuită de lapte. Pentru adulți, orice lapte doresc sau tolerează. Dacă laptele nu este posibil, apa va fi suficientă.

Pregătirea terci de fructe

Cel mai bun lucru despre aceste preparate este că puteți gusta un aliment delicios pe bază de fructe proaspete. Deși este gătit, își păstrează toate proprietățile, vitaminele și mineralele.

Procesul este foarte ușor și în cele din urmă veți obține un fel de mâncare cu o textură netedă și o aromă excelentă.

În funcție de faptul că are sau nu cereale, preparatul este după cum urmează:

Cu cereale:

Primul pas

Dacă urmează să folosiți o cereală, puneți câteva linguri în 1 cană de apă și aduceți la foc mediu, amestecând constant.

Al doilea pas

Odată ce a început să fiarbă, se adaugă fructele tocate și se continuă gătitul până se înmoaie.

Al treilea pas

Se ia de pe foc și se pune amestecul într-un robot de bucătărie. În acest moment, laptele poate fi adăugat până când textura este netedă și omogenă.

Al patrulea pas

Deși nu este necesar, puteți adăuga îndulcitor.