Mai puține ecrane și mai multă mișcare
Abuzul de tehnologie, una dintre cauzele epidemiei sedentare, revoluția digitală este una dintre principalele cauze ale creșterii sedentarismului
Cele trei concluzii ale ultimului raport realizat de Organizația Mondială a Sănătății, pe care le analizăm de la școala părinților în această ultimă lună a anului, dau multe cifre și cel puțin trei concluzii pe care familiile și centrele de învățământ trebuie să le ia foarte în serios. Am râs:
Patru din cinci adolescenți din lume (81%) sunt sedentari. Adică nici măcar nu dedică o oră pe zi exercițiilor fizice (continuu sau în secțiuni de 15 minute). În Spania, această cifră este de 76,8%.
Procentele sunt și mai grave în cazul fetelor: 84% nu efectuează exercițiul zilnic minim necesar pentru sănătatea lor fizică, psihologică și emoțională, comparativ cu 79% dintre băieții care se află în aceeași situație.
Revoluția digitală din ultimii ani, care a impus mai multe ecrane în viața de zi cu zi a copiilor și adolescenților noștri sub formă de computere, tablete, console și telefoane mobile, este una dintre principalele cauze ale acestei creșteri a sedentarismului și, prin urmare, a probleme de sănătate asociate.
Experții în sănătate vorbesc despre o epidemie de obezitate, tot în Spania, nemaivăzută până acum: conform ultimului raport Unicef, 35% dintre minorii între 8 și 16 ani sunt supraponderali.
Este merlanul care își mușcă coada: un minor care mănâncă incorect și petrece multe ore în fața ecranelor nu va fi deloc motivat să iasă la sport, se va îngrașa, va deveni mai sedentar și ... De fiecare dată va fi mai complicat să ieși din buclă.
Dar ar fi absurd să punem 100% din vina pe telefoane și tablete, dat fiind că acum 15 ani, când încă nu exista o utilizare atât de masivă a tehnologiei, rezultatele nu erau mult mai bune în ceea ce privește sedentarismul și obezitatea. Mai exact, Organizația Mondială a Sănătății consideră că există zece tendințe sociale care explică așa-numitul mediu obezogen în care se dezvoltă cetățenii secolului 21: