Relaxează-te și slăbește - Regina Vel; squez Regina Vel; stropi

Relaxarea și pierderea în greutate nu sunt de obicei pe ordinea de zi în aceste zile. Începe sezonul de sărbători și începem să ne gândim la ceea ce urmează să mâncăm, atât în ​​calitate, cât și în cantitate - și, prin urmare, începem să suferim din ceea ce urmează să ne îngrășăm. Și nu doar alimentele ne îngrașă, știința a arătat că stresul poate provoca creșterea în greutate. Din fericire, opusul stresului, relaxării, plăcerii și plăcerii alimentelor creează condiții metabolice care stimulează pierderea în greutate.

Bucurați-vă și pierdeți în greutate

Jena La Flamme ne spune în ultima sa carte „Pierderea în greutate cu plăcere”, că atunci când învățăm să mâncăm cu plăcere, bucurându-ne de simțuri, creierul și corpul lucrează împreună și ne spun când să mâncăm și când să nu mai mâncăm fără a fi nevoie la restricții sau control.

Așa cum am menționat anterior, respirația conștientă joacă un rol fundamental în relaxare și, conform celor comentate, ne poate ajuta să evităm creșterea în greutate în timpul sărbătorilor.

«Ceea ce distinge omul inteligent de animale

este modul de a mânca. "

---