Mai multe calorii ingerate, mai multe pierderi în greutate; Nu mă voi îngrasa din nou
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
"Efectele unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați asupra pierderii în greutate și a factorului de risc cardiovascular la adolescenții supraponderali"
Studiați cu 39 de participanți. 12 săptămâni. Un grup de participanți (LC) este instruit să mănânce cât doresc, dar să nu depășească 40 g/zi de carbohidrați. Celălalt grup (LF) trebuie să-și limiteze aportul de grăsimi la cel mult 40 g/zi.
Grupul de studiu (LC) (n = 16) a fost instruit să consume
Datele de admisie arată 32% din kcal din proteine în ambele grupuri.
Grup LC a slăbit mai mult decât celălalt, consumul de mai multe calorii (1800 kcal/zi vs 1100 kcal/zi). Și autorii studiului, departe de a crede că este un rezultat imposibil, spun că este normal cu restricție de carbohidrați:
grupul LC a pierdut mai mult în greutate în ciuda unui aport energetic mai mare raportat. Rezultatele sunt în concordanță cu studiile anterioare descriind eficacitatea dietelor LC în promovarea pierderii în greutate
Dintre cei considerați pentru analiza finală, adolescenții din grupul LC au pierdut 9.9 ± 9,3 kg comparativ cu 4.1 ± 4,9 kg pentru adolescenții din grupul LF
Date individuale privind pierderea în greutate în ambele grupuri de participanți:
Datele din acest studiu spun că s-a pierdut mai multă greutate corporală cu 1800 kcal/zi dintr-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați decât cu 1100 kcal/zi din dieta cu conținut scăzut de grăsimi. Date greșite? Cu siguranță da. Sunt întotdeauna, pentru că altfel teoria echilibrului energetic nu ar fi altceva decât o farsă. Deoarece „experții” în nutriție nu sunt idioți, datele din acest studiu nu pot fi corecte. Va fi apa ceea ce au pierdut!