Mai multă obezitate și diabet datorită perturbării ritmului circadian CuidatePlus

Un studiu întărește constatarea studiilor anterioare că dormitul prea puțin sau în perioadele care întrerup sincronia cu ritmul circadian crește riscul de obezitate și diabet de tip 2.

diabet

Aceste concluzii abundă în alte studii observaționale în care au fost observate prevalență mai mare a bolilor metabolice la lucrătorii din schimbul de noapte.

Autorul principal al acestui ultim studiu, Orfeu Buxton, neurolog al Facultății de Medicină Harvard din Boston, a ținut 21 de participanți într-un laborator în condiții controlate timp de aproape șase săptămâni. tulburări ale somnului și ritmuri circadiene, în timp ce urmează o dietă constantă și un nivel de activitate. Timp de trei săptămâni, au avut doar 5,6 ore de somn la 24 de ore, deși indivizii au avut zile circadiene de 28 de ore; în acest fel, se reproduce o stare similară cu patru ore de jet lag, care se acumulează în fiecare zi.