Mai mult de o treime din fetele andaluze sunt OCádizDigital supraponderale
menu_ppal
Sondaj realizat în rândul persoanelor care au mers la farmacii din această comunitate pentru a slăbi cu un program bazat pe dietă, exerciții fizice și plante medicinale. Acest studiu arată că atât supraponderalitatea, prezentă la mai mult de o treime dintre aceste tinere, cât și obezitatea cresc odată cu vârsta. „Trebuie să încercați să obțineți obiceiuri alimentare bune cât mai curând posibil, deoarece este din ce în ce mai dificil să schimbați comportamentele dobândite. Mai mult, odată cu vârsta, costă mai mult să slăbești și să menții această pierdere ”, spune dr. Pilar Riobó, specialist în endocrinologie și nutriție.
O altă informație oferită de studiu este că majoritatea femeilor care merg la farmacie cu intenția de a pierde în greutate au făcut deja o dietă și, în unele cazuri, nu sunt foarte sănătoase. Acestea includ proteinele, cele bazate pe porții mici și cele care nu amestecă sau interzic anumite grupe de alimente. „Dietele care se bazează pe restricție alimentară sau foarte puține calorii nu sunt eficiente întrucât atunci când revii la dieta obișnuită recâștigi cele câteva kilograme pierdute și este mult mai ușor să te îngrași, deoarece metabolismul tău a scăzut. Sunt bine-cunoscutele diete yo-yo, cei care le urmează ajung să se îngrașe semnificativ ”, insistă dr. Riobó. „Dieta continuă și renunțarea la ea duc la un sentiment de eșec. Este ceea ce este cunoscut sub numele de permarexie sau sindrom de a fi la o dietă cronică ”, spune el.
Potrivit datelor de la INFITO, căutarea metodelor de slăbit se înmulțește vara. „În acest moment, mulți oameni doresc să slăbească rapid kilograme, dar nu există miracole care să slăbească. De fapt, nu este convenabil să încercați să slăbiți mai mult de cinci kilograme într-o lună ", explică dr. Riobó.„ Pentru a reduce greutatea suplimentară care ar fi putut fi câștigată în timpul iernii, trebuie să mâncați o dietă moderat hipocalorică, faceți exerciții fizice, hidratează bine Poate fi util în această sarcină să iei preparate farmaceutice din plante medicinale. Această combinație îți permite să slăbești și să menții pierderea pe termen lung, care este adevăratul obiectiv ", subliniază acest expert.