Mai mult de jumătate dintre cei care încearcă să slăbească apelează la diete nesănătoase
Potrivit unui studiu realizat de SEDCA și INFITO
Diarioabierto.es.
55% dintre locuitorii madrileni folosesc diete nesănătoase pentru a slăbi, potrivit unui sondaj realizat de Societatea Spaniolă de Dietă și Științe Alimentare (SEDCA) și Centrul de Cercetări privind Fitoterapia (INFITO) în rândul a 630 de persoane care au frecventat farmacii comunitare pentru a slăbi.
După cum au raportat SEDCA și INFITO într-o declarație, trucurile cele mai utilizate cu intenția de a pierde în greutate, chiar și cu prețul sănătății, sunt regimurile de proteine, eliminarea meselor și disocierea alimentelor.
Producătorii sondajului au reamintit că, pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, „trebuie să mâncați trei până la cinci mese pe zi, fără a vă priva de niciun grup de alimente și să practicați exerciții fizice regulate, la care puteți adăuga preparate din plante medicinale pentru distribuirea farmaceutică».
Din acest motiv, SEDCA și INFITO au început campania „Ai grijă de linia ta cu sănătatea”, care va vizita farmaciile comunitare pentru a-l ajuta pe farmacist să consilieze tratamentul supraponderalității cu exerciții fizice, dietă și plante medicinale.
De asemenea, au lansat portalul „www.adelgazar.edu.es” în care sunt demontate miturile despre pierderea în greutate și plantele medicinale și în care o echipă de dieteticieni, farmaciști și medici va răspunde la întrebările populației despre pierderea în greutate sănătoasă.
Consultanta INFITO din Madrid, Vanessa Sánchez, s-a asigurat că dietele rapide și dezechilibrate „pot pune sănătatea în pericol”. „Pentru a fi eficiente, regimurile trebuie să includă carbohidrați, proteine, lipide, vitamine și minerale”, a adăugat el.
La rândul său, președintele Comitetului științific al SEDCA, Jesús Román, a avertizat că suprimarea unora dintre acești nutrienți „ajunge să provoace așa-numitul efect yo-yo, deoarece corpul recuperează foarte repede greutatea pierdută”.
«Regimurile de proteine pe bază de shake-uri, bare și pliculețe sunt cele mai populare pentru pierderea în greutate, chiar cu prețul sănătății (21 la sută), urmate de suprimarea unor mese (20 la sută) și evitarea amestecării unor alimente cu altele (șapte la sută) ) », A subliniat.