Mai mult de jumătate dintre argentinieni spun că s-au îngrășat în timpul carantinei - Infobae
Experții de la Argentine Nutrition Society (SAN) au avertizat că izolarea prelungită pe care o solicită pandemia, generează angoasă și anxietate și reduce disponibilitatea alimentelor sănătoase de consumat. Acești factori, adaugă ei, nu fac decât să agraveze condițiile care au determinat faptul că ne aflăm într-o altă pandemie: obezitatea.
Pe de altă parte, conform datelor furnizate de NHS din Marea Britanie, excesul de greutate poate complica imaginile persoanelor infectate cu coronavirusul SARS-CoV-2: 74,5% dintre pacienții aflați în terapie intensivă din cauza complicațiilor de la COVID -19 erau supraponderali sau obezi.
„Cu siguranță, cel mai mare risc împotriva COVID-19 care afectează persoanele cu exces de greutate provine din faptul că obezitatea, ca boală cronică de origine multifactorială în care interacționează factori psihologici, biologici și de mediu, este caracterizată ca o boală inflamatorie . Cu alte cuvinte, produce o stare inflamatorie cronică generalizată ușoară până la moderată, cu exces de grăsime corporală, a cărei cantitate și distribuție conferă diferite grade de risc ”. Pentru specialistul clinicii medicale Liliana Papalia (114.921 MN) și coordonatorul Grupului de lucru pentru obezitate al Societății Argentine de Nutriție (SAN), „relația„ obezitate-coronavirus în Argentina este deosebit de îngrijorătoare ”.
În conformitate cu datele ultimului sondaj național al factorilor de risc al Ministerului Sănătății națiunii, șase din zece persoane (61,6%) cu vârsta peste 18 ani sunt supraponderali, O valoare care se distribuie la 36,3% supraponderal și 25,3% la obezitate, o tendință care a crescut constant de la efectuarea primului sondaj în 2005. Mai mult, mai mult de jumătate (56,9%) au recunoscut că s-au îngrășat în timpul carantinei.
În pandemia COVID-19, nu există vaccin, deci cea mai bună strategie este prevenirea, și pentru aceasta, trebuie luați în considerare mai mulți factori care influențează sistemul imunitar, inclusiv nutriția. Menținerea unei diete echilibrate, echilibrate și variate, menținerea activă, evitarea unui stil de viață sedentar și odihna bună sunt esențiale pentru a menține apărarea ridicată.
Pentru toate acestea, SAN a recomandat luarea în considerare trei aspecte fundamentale pentru a face față cu succes acestei perioade: dieta, activitatea fizică și gestionarea emoțiilor.
Într-o situație de carantină, opțiunile sunt reduse, stresul crește, rutina se ascunde și sunteți întotdeauna aproape de mâncare. Deși idealul este ca fiecare persoană să se consulte cu nutriționistul său, în general, se recomandă:
- Mănâncă patru mese pe zi: mic dejun, prânz, gustare și cină, chiar dacă orele nu sunt normale.
- Dacă petreceți multe ore între mesele principale și doriți să luați o gustare, alegeți preferabil alimente sănătoase, cum ar fi fructe proaspete sau uscate, nuci, un pahar de lapte degresat, un iaurt degresat, o bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.