Magazine - Dieta pe bază de plante Ce este asta (Rețetă)

Cu ceva timp în urmă ni s-a cerut să scriem despre „dieta pe bază de plante”. Acesta este noul cuvânt cheie cu flexitarieni, pescarieni, vegetarieni și vegani. Dar ce înseamnă de fapt? Și este o dietă vegetariană similară cu cea vegană?

dieta

În primul rând: Există o diferență între vegetarieni și vegani.

Dieta pe bază de plante: vegetariană

Cei care urmează o dietă în principal vegetală nu consumă produse de origine animală. Dieta lor se bazează pe cantități mari de legume, fructe, cereale, leguminoase, semințe și nuci. Această dietă este ceva mai flexibilă decât dieta vegană, deoarece mănâncă ocazional produse de origine animală. Obiectivul său se concentrează în principal pe îngrijirea sănătății.

De ce vrei să urmezi o dietă în care predomină legumele? Citiți rapid acest articol!

Veganism

Veganii au o abordare ușor diferită. Se concentrează în principal pe opoziția suferinței animalelor. De asemenea, se gândesc la mediu și la un stil de viață sănătos. Pe lângă faptul că nu mănâncă produse de origine animală, nici produsele de origine animală. De exemplu, nu cumpără un pulover de lână sau pantofi de piele. De asemenea, ei analizează ingredientele cosmeticelor, printre altele.

Fiecare pas ajută

Poate că acum te gândești, ar trebui să renunț la toate bucățile mele gustoase de carne și să arunc acei (noi) pantofi de piele? Nu, acest lucru cu siguranță și nu este necesar!