Mă doare călcâiul - Mă doare picioarele
Mă doare călcâiul
Când mă doare călcâiul, este important să efectuez un diagnostic diferențial precis pe baza entităților anatomice afectate. Trebuie să facem diferența între:
1) Tendinita lui Ahile.
Ce este? Acesta este momentul în care tendonul care leagă partea din spate a piciorului de călcâie este umflat sau dureros în apropierea fundului piciorului. Acest tendon se numește tendonul lui Ahile și este utilizat atunci când mergeți, alergați și săriți.
De ce? Este o accidentare foarte frecventă la alergătorii care își cresc rapid ritmul de antrenament, care aleargă pe suprafețe extrem de dure sau trebuie să reînnoiască pantofii. Dar structura piciorului afectează și acei pacienți care nu au o rază suficientă de dorsiflexie a gleznei sau răstoarnă piciorul spre interior sau spre exterior, iar tendonul funcționează cu un vector de tracțiune nefavorabil.
Cum să-l tratezi? Pentru a-l trata, trebuie să aflați motivul (sau de ce) al cazului dvs. specific și să facilitați munca tendonului. Uneori ridică ușor călcâiul, alteori amortizează mai mult, alteori ține piciorul.
Două) Pinten calcanian
Ce este? Este o osificare pe aspectul plantar al calcaneului (călcâiului) datorită unui exces de tensiune menținut în timp de fascia plantară. Spurul în sine nu trebuie să fie dureros, atunci când îl doare, deoarece zona din jurul său este inflamată (din cauza tensiunii excesive a fasciei și a impactului).
De ce? Faptul că avem un pinten vizibil radiografic este un semn că fascia plantară și tuberculul plantar al calcaneului suferă de ani de zile.
Cum să-l tratezi? Dacă nu doare, nu-l tratați, dacă doare, găsiți cauza durerii (a se vedea fasciita inserțională).
3) Fascita inserțională
Ce este? Este o inflamație a fasciei plantare în zona sa cea mai slabă (în inserția sa în calcaneu), această inflamație tinde să se acumuleze pe tot parcursul zilei cu mișcare și prezintă cea mai mare durere după o perioadă de odihnă (primii pași ai dimineții sau după stând o vreme).