Mă căsătoresc peste o lună și trebuie să slăbesc rapid!
Poate cineva să-mi spună o modalitate de a slăbi rapid pentru că mă căsătoresc peste o lună și vreau să fiu bine. Trebuie să slăbesc cam 5 kg!
Mulțumesc, sărutări tuturor
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Soluție la problema dvs.
scade cantitatea de alimente pe care le consumi de obicei, nu mănânci până nu te simți „sătul doar de ceea ce este necesar, desigur tot la grătar, fără grăsime, mănâncă legume și multe fructe, evită dulciurile (produse de patiserie industriale etc.)
Stabiliți câteva ore pentru a mânca și luați întotdeauna micul dejun, prânzul, gustarea și cina în același timp. Stabiliți un timp pentru fiecare masă (25-30 min), desigur, nu gustați între mese.
Exercițiu, de exemplu; 30 de minute cu bicicleta sau 1 oră de mers pe jos pentru a nu vă împovăra spatele. Ah! beți zilnic 1 și jumătate până la 2 litri de apă.
Am slăbit 10 kg în două luni. deși desigur fiecare persoană este diferită. Sper că am ajutat. ciao
Dieta cu proteine
Buna ziua!
Am urmat o dietă proteică de 2 luni (am pierdut 20 de kilograme) un stil de Pronokal, dar cu o marcă de shake-uri mult mai ieftină și fără taxe pentru vizitele dieteticienilor, deoarece mă iau de la o farmacie specializată și dietetician nu percepe taxe pentru vizite, încarcă doar produsul pe care îl consumați. Shake-urile sunt de la Nutergia, sunt din Franța, iar în prima săptămână am slăbit 6 kilograme. Nu ți-e foame și te simți foarte bine. Mergeți mai departe și întrebați la farmacie.
Noroc!
Soluție la problema dvs.
scade cantitatea de alimente pe care le consumi de obicei, nu mănânci până nu te simți „sătul doar de ceea ce este necesar, desigur tot la grătar, fără grăsime, mănâncă legume și multe fructe, evită dulciurile (produse de patiserie industriale etc.)
Stabiliți câteva ore pentru a mânca și luați întotdeauna micul dejun, prânzul, gustarea și cina în același timp. Stabiliți un timp pentru fiecare masă (25-30 min), desigur, nu gustați între mese.
Exercițiu, de exemplu; 30 de minute cu bicicleta sau 1 oră de mers pe jos pentru a nu vă împovăra spatele. beți zilnic 1 și jumătate până la 2 litri de apă.
Am slăbit 10 kg în două luni. deși desigur fiecare persoană este diferită. Sper că am ajutat. ciao
Antidieta
Faceți anti-dieta dacă o faceți bine într-o lună, puteți pierde 8 kilograme, deoarece pierdeți 2 kilograme pe săptămână. Vă spun din experiență, deoarece în fiecare săptămână am slăbit 2 kilograme, dar mișto pentru că nu numai că Anti-dieta este acolo, ci trebuie să fie însoțită de exerciții fizice, altfel nu funcționează.