Nutriție; n în Menopauză și postmenopazie
Bună ziua, studiind publicațiile care vin periodic la mine, am citit una care mi-a atras atenția și le voi rezuma mai jos. În același timp, nu m-am putut abține să nu-mi amintesc de prima recomandare pe care am auzit-o despre o dietă pentru a slăbi în urmă cu ceva timp, la sfârșitul anilor șaizeci ai secolului trecut. Recomandarea a fost să beți foarte puțină apă pentru a pierde din volum, recomandare pe care nu știu cât timp mai târziu s-ar întoarce complet.
Ei bine, se pare că în zilele noastre urmăm aceeași cale, studiul pe care l-am citit schimbă puțin cipul pe care îl au mulți oameni că consumul de grăsime favorizează obezitatea, precum și apariția diabetului, a cancerului și a bolilor cardiovasculare. Trebuie să luăm în considerare faptul că aportul moderat de grăsime favorizează multe procese metabolice necesare pentru buna funcționare a corpului nostru, variind de la asimilarea ușoară a
vitamine liposolubile până la menținerea corectă a temperaturii corpului nostru.
Modificările experimentate în timpul menopauzei și postmenopauzei cresc riscul de a fi supraponderal sau obez pe lângă unele boli cronice. Acesta este motivul pentru care studiul, realizat cu femei aflate în postmenopauză, are o mare relevanță.
În acest studiu, relația dintre patru tipare de dietă și creșterea în greutate este examinată într-un eșantion eterogen de femei aflate în postmenopauză în Statele Unite, pentru a stabili și informa populația cu privire la orientările dietetice pentru prevenirea creșterii în greutate în această fază a femeii. viaţă.
Folosind datele din Studiul observațional al Inițiativei pentru sănătatea femeilor (WHI/OS), riscul de creștere în greutate este analizat la femeile care au urmat următoarele patru tipare de dietă cu aderență ridicată sau scăzută: 1. O dietă săracă în grăsimi; 2. O dietă redusă cu carbohidrați; 3. O dietă în stil mediteranean; 4. O dietă care urmează recomandările DGA (American Dietary Guidelines) de la USD (Departamentul Agriculturii al Statelor Unite).