Compararea dietelor Dieta coerentă
Dietele miraculoase prezintă un risc pentru sănătatea dumneavoastră. În aceste 30 de posturi vă explicăm pericolele fiecărei diete minune și vă oferim informații științifice despre Dieta Coerentă, o metodă de realizare și menținere a greutății ideale, fără alimente interzise și compatibile cu viața dumneavoastră socială. Fii coerent!
Calculul carbohidraților în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați
În acest articol vă explicăm cum puteți calcula carbohidrații în dieta Lowcarb. Pentru a atinge obiectivele de scădere în greutate, menținerea masei musculare și activarea metabolismului. Dieta noastră cu conținut scăzut de carbohidrați este stabilită la aproximativ 50g de carbohidrați pe zi. Cantitatea de proteine se calculează pe baza [...]
Calculul proteinelor în dieta Lowcarb
În acest articol vă explicăm cum puteți calcula proteinele în dieta Lowcarb. Pentru a atinge obiectivul de scădere în greutate și menținerea masei musculare, pentru a vă activa metabolismul. Calculul proteinelor în dieta Lowcarb Organismul nu are un depozit de proteine ca și pentru carbohidrați, care sunt depozitați [...]
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă stimula metabolismul și a vă controla hormonii
În acest articol vom detalia în ce constă o dietă săracă în carbohidrați și cum să calculăm corect carbohidrații și proteinele pe care ar trebui să le consumați. Mai multe studii susțin că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și proteine moderate sunt cheia pentru reglarea insulinei, care garantează controlul apetitului, greutății și procentului de grăsime corporală. În [...]
Post intermitent și alte tipuri de post | Revizuire
Obiceiul postului a făcut parte din evoluția noastră ca specie. Când strămoșii noștri nu aveau hrană disponibilă, nu au avut de ales decât să aștepte până când o pot obține. În antichitate, perioadele de post erau numite „curățări”, „detoxifiere” sau „curățări”. În prezent avem la dispoziție tot felul de alimente în orice [...]