Luptați și preveniți diabetul

Ziua Mondială a Diabetului

Drogurile sunt doar o completare: cheia este stilul de viață

Cum ar trebui să mănânci dacă ești diabetic

Controlul dietei și exercițiile fizice sunt esențiale

luptați

ratmaner/Getty Images/iStockphoto

Diabetul este un boala cronica. cu toate acestea, are tratament și ceea ce este și mai important: poate fi prevenită cu obiceiuri sănătoase.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, există 350 de milioane de persoane cu diabet în toată lumea. O cifră alarmantă care nu face decât să crească; prognozele care au fost prezise pentru anul 2030, care au fost considerate alarmiste, au fost deja îndeplinite.

Ce este diabetul?

Diabetul apare atunci când nivelurile de glucoză (zahăr) în sânge, pe care îl obținem prin mâncare, sunt foarte inalt. Se poate datora faptului că fie pancreasul nostru nu produce suficient insulină -hormonul care ajută glucoza să pătrundă în celule pentru energie - sau nu o folosește corespunzător.

Consecința: glucoza rămâne în sânge, provocând probleme grave de sănătate- Deteriorează ochii, rinichii și nervii, pot provoca boli de inimă, accident vascular cerebral și chiar necesitatea amputării unui membru.

Prin urmare, există tipuri de diabet: Tipul 1, caracterizat printr-un producție slabă de insulină și că este tratat cu administrarea zilnică a hormonului menționat și tipul 2, când organismul folosește insulina ineficient. Acesta din urmă reprezintă 90% din cazuri și se datorează în principal excesului de greutate și inactivității fizice.