Greșeli de slăbire pe care le faceți la locul de muncă

Știți că cookie-urile gratuite la birou și sărbătorile de ziua de naștere nu sunt bune pentru dieta dvs. Dar aceștia nu sunt singurii factori care vă distrug progresul în scăderea în greutate. În ceea ce privește viața lui Godín, NU există obiceiuri sănătoase ... sau cel puțin așa pare.

care

Sari peste micul dejun pentru a ajunge devreme acolo

A fi unul dintre primii care sosesc te-ar putea ajuta să termini mai devreme (și să pleci devreme), dar să începi ziua fără benzină este primul pas spre eșec. Drept urmare, veți ajunge la foame, pofte proaste și calorii suplimentare din lipsa de voință. Merită să te trezești cu cel puțin câteva minute mai devreme pentru a lua un mic dejun adecvat și a duce un stil de viață sănătos.

Dulciuri din când în când

O ciocolată aici și o bomboană acolo nu par mare lucru. Dar aceste dulciuri se adună, mai ales dacă le mănânci în fiecare zi. Într-o zi perfectă, ai sări peste TOATE tipurile de bomboane, dar să nu fim nerealiste. Deși este posibil ca acesta să fie un obicei pe care îl puteți elimina, adevărul este că nu veți putea să o faceți dintr-o dată, dar Pas cu pas.