Plan de instruire ce este, simptome, cauze, prevenire și tratament Medici de top
Ai grijă de sănătatea ta fără să pleci de acasă,
cu serviciul nostru de telemedicină
Ce este un program de instruire?
Un program de antrenament fizic este un model sistematic și detaliat realizat de un specialist în medicină sportivă pentru a determina activitatea fizică corectă și eficientă pe baza caracteristicilor fizice ale unui pacient.
De ce se face?
Scopul unui program Instruire este de a îmbunătăți starea, constituția și natura corpului în termeni de flexibilitate, putere, putere, rezistență, echilibru, agilitate, coordonare și energie. Permite îmbunătățirea funcționării sistemul neuromuscular, crește tensiunea musculară și îmbunătățește acțiunea și timpul de reacție.
Un program de antrenament trebuie să respecte fiziologia musculară, în termeni de flexibilitate și limitări, a fiecărei persoane, pentru a obține cel mai bun rezultat posibil. Cum se pregătește un program de instruire Pentru a efectua un program de antrenament necesar:
- O cunosti vârsta pacientului
- Aflați cât sport face de obicei pacientul sau dacă sportul nu practică de obicei sport
- Stiu starea de sănătate a pacientului și să știe dacă suferă de boli care pot interfera cu activitatea fizică
- Determinați o dată pentru a ajunge la obiective stabilite stabilind de la început timpul care urmează să fie dedicat în termeni de ore și zile pe săptămână
- Asigurați-vă că tehnici de executare dintre exerciții sunt corecte și vizează pierderea în greutate sau creșterea sau definirea masei musculare
- Asigurați-vă că exercițiile sunt potrivite pentru corpul, musculatura și vârsta pacientului
- Definiți timpii de odihnă