Lucrul pe picioare te-ar ajuta să slăbești 10 kg pe an

2021 va fi anul consumului responsabil

Clinica Mayo explică în ultimul său raport că a sta câteva ore pe zi lucrând te-ar ajuta să slăbești, deoarece arde mai multe calorii decât să stai.

Cercetătorii de la Clinica Mayo au descoperit că stând în picioare a ars cu 0,15 calorii pe minut mai mult decât stând. O informație pozitivă care ne arată că lucrarea se poate face și în picioare pe termen lung ne-ar ajuta să slăbim. Și viața sedentară și șederea mai mult de șase ore pe zi, adulți, nu ne ajută deloc sănătatea sau pierderea în greutate.

Studiul evidențiază modul în care în ultimii ani a fost atribuit comportamentul sedentar (cum ar fi ședința) epidemie de obezitate, boli cardiovasculare și diabet. De exemplu, în Statele Unite, adulții stau mai mult de 7 ore pe zi. În țările europene, orele zilnice pe care oamenii le petrec așezate sunt cuprinse între 3,2 și 6,8 ore.