Lucrăm 90% din mușchii corpului cu Nordic Walking; este foarte eficient
Kristina Askarai și Manu Odriozola vor începe să predea un curs de nordic walking în Tolosa, o activitate care, spun ei, „aduce multe beneficii”
Tolosa - Nu cu mult timp în urmă au încercat-o, dar sunt deja convinși de beneficiile acestui sport de origine scandinavă. Odată pregătiți, Kristina Askarai și Manu Odriozola vor începe să predea un curs introductiv pentru nordic walking sâmbătă în Tolosa.
Ce este Nordic Walking?
-Manu Odriozola: Este o formă de mers care include nu numai acțiunea picioarelor ca în mersul normal, ci și partea superioară a corpului. Este vorba despre mersul pe jos cu doi stâlpi speciali, proiectați doar pentru această modalitate. Este plăcut și foarte eficient și acționează ușor, dar eficient.
În cazul tău, cum ai început să o practici?
-Kristina Askarai: Sunt un cerșetor și folosesc doi poli în munți de ani de zile. Mi se spusese foarte bine despre Nordic Walking și am început cu un prieten acum un an și jumătate.
-M.O: Vorbind cu prietenii, am ajuns la concluzia că mersul cu stâlpii era foarte sănătos, pentru că și partea superioară a corpului se mișcă. M-am uitat pe internet și am dat peste stâlpii Nordic Walking și beneficiile lor; și apoi am făcut cursul introductiv.
Iată încă o activitate foarte nouă.
-M.O: Da, suntem aici de scurtă vreme. Nordic Walking a început în Finlanda în anii 1930, ca antrenament pentru schiorii de fond în timpul verii, când nu era zăpadă. Mai târziu, sa răspândit în diferite țări și în Germania a fost dezvoltată tehnica. S-au făcut multe studii și s-a stabilit științific o tehnică pentru a profita la maximum de ea.