Luați creatină în timp ce pierdeți în greutate Half Life

Nu am văzut prea multe căutări pe net și există și multe mituri și legende despre asta, așa că întreb direct dacă cineva știe sau a avut vreo experiență similară.

creatină

Sunt la o dietă hipocalorică, deoarece scopul meu este să slăbesc. Aș dori, de asemenea, să câștig masă, în același timp în care pierd grăsime. Știu că acest lucru este imposibil, cu excepția cazurilor foarte specifice: dacă sunteți supraponderal sau dacă sunteți un începător la sală.

Mă duc în ambele cazuri și mă întrebam dacă ar trebui/aș putea lua creatină fără a afecta greutatea pe care o pierd prea mult (aproximativ 1 kg pe săptămână).