Loquats și puterea lor de a pierde în greutate
Medlars, o modalitate delicioasă de a slăbi
Suntem în mai, iar vara este chiar după colț. Este timpul să vă arătați corpul; Cu toții ne place să arătăm bine, asta ne ajută să ne menținem stima de sine și fericirea și de aceea unii oameni consideră că pierde în greutate, dar întotdeauna într-un mod delicios și sănătos.
Mulți oameni se prăbușesc înainte de sosirea verii, își imaginează să facă sacrificii oribile pentru a slăbi. Dar nu trebuie să fie cazul, pur și simplu mâncând sănătos și cunoscând câteva trucuri, putem scăpa de aceste kilograme în exces; De asemenea, dacă se face într-un mod delicios, mult mai bine!
Ce spunem despre negru dacă vorbim despre calorii?
Nesprul este un fruct mic care conține doar 46 kcal la 100 de grame de produs, are mult mai puține calorii decât un măr (120 kcal), care este deja considerat un fruct ușor. Deci, nu fi timid! Cu acele puține calorii putem consuma câte ne dorim.
Și pentru grăsimi, nu vă faceți griji. Nesprul nu conține nicio grăsime, doar 0,2 grame la 100 de grame de fructe, adică nimic. În plus, sunt acizi grași polinesaturați, care sunt considerați grăsimi bune.
De ce năsprul are un efect sățios?
Acest mic fruct este o sursă excelentă de fibre. Nesprul este foarte bogat în fibre solubile și conține conținutul său de pectină.