Bună băieți, ajutați la slăbit pentru absolvirea mea, este

Ei bine, am 17 ani și trebuie urgent să slăbesc 8 kilograme pentru absolvirea mea, care este exact într-o lună, trebuie să slăbesc pe picioare, sunt urgent! Ai putea să-mi trimiți sfaturi nutriționale și exerciții pentru a slăbi și a reduce picioarele, te rog. Am 1,66 și cântăresc 72 de kilograme

slăbit

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Sirop din esență de arțar
Nu este o dietă pe care o puteți menține mai mult de o săptămână, dar dacă ceea ce căutați este să pierdeți rapid câteva kilograme, de asta aveți nevoie. Caută informații pentru a vedea dacă te compensează și corpul tău o poate face fără să sufere prea mult

Atenție.
Fii atent la ceea ce faci, când vrei să slăbești atât de mult într-un timp atât de scurt, am trecut prin asta în competițiile sportive unde a trebuit să dau o greutate exactă în ziua competiției și recunosc că am făcut bestialități reale pentru a o realiza. Sfatul meu este să nu vă jucați cu alimente sau cu diete exprese, cel mai bine este să urmați o dietă foarte strictă pentru a pierde în greutate și să faceți sport cât timp puteți, cum ar fi alergatul, înotul, fitnessul, nu mai puțin de o oră pe zi. Dacă vrei să slăbești 8 kilograme într-o lună, asta ai și dacă nu te uiți la programul mtv nu mai sunt grasă, ce trebuie să suferi pentru a slăbi. Noroc.