Listă de măsuri (Îngrijire la descărcare de gestiune) Informații despre Ghidul de îngrijire în limba engleză

Revizuit medical de către Drugs.com. Ultima actualizare pe 16 noiembrie 2020.

CE TREBUIE SA STII:

Măsurarea porțiilor de alimente este utilă dacă trebuie să limitați cantitatea de calorii pe care le consumați pentru a pierde în greutate. De asemenea, ar trebui să măsurați alimentele dacă urmați o dietă specială în care trebuie să limitați sau să creșteți cantitatea pe care o consumați din anumite alimente. Unele diete speciale sunt dietele cu conținut scăzut de grăsimi, dietele cu conținut scăzut de sodiu, dietele cu număr de carbohidrați și dietele bogate în proteine.

INSTRUCȚIUNI DESPRE SPITALUL DE DESCĂRCARE:

Diferența dintre o porție și o porție:

Porții că mâncați în mod normal nu se potrivește cu mărimea porțiilor pe care ar trebui să le consumați. O porție este cantitatea dintr-un singur aliment pe care alegeți să îl consumați în același timp. Cantitatea de mâncare servită într-un restaurant este, de asemenea, o porție.
O porțiune este o măsură standard a alimentelor recomandată în liniile directoare dietetice. Liniile directoare pentru dietele speciale se referă, de asemenea, la porții pentru a descrie câtă mâncare ar trebui să mănânci. Este important să știți cum arată o porție a unui anumit aliment. Acest lucru vă va asigura că mâncați cantitatea potrivită de alimente. Cel mai bun mod de a învăța cum arată o porție este prin măsurarea alimentelor.

Cum se măsoară mâncarea:

Puteți utiliza o cântare sau cântar, căni sau linguri pentru a măsura porțiile. Măsurați alimentele din jurul casei dvs. până când sunteți familiarizat cu dimensiunile de servire ale diferitelor alimente. Aflați cum să convertiți măsurătorile, astfel încât să puteți converti o porție într-o porție. Dimensiunea de servire a unui aliment ambalat poate fi indicată în uncii, dar preferați să măsurați porția în cani.