Lipsa soarelui? Lipsa vitaminei D Laboratorios NutergiaLaboratorios Nutergia

Lipsa soarelui? Lipsa vitaminei D?

Vitamina soarelui, mult mai mult decât o vitamină!

lipsa
Din 1920, relația dintre expunerea la soare, sinteza vitaminei D și rahitism este cunoscută. Domeniul de influență al acestei vitamine a fost limitat de atunci la cel al organelor sănătății osoase, în special la copii și vârstnici.

Cu toate acestea, numeroase studii efectuate în ultimii zece ani au făcut posibilă demonstrarea faptului că forma activă a acestei vitamine, calcitriolul, are mult mai multe ținte celulare și că este produsă chiar și în locuri extra-renale unde acționează local. Cu alte cuvinte, această vitamină este un adevărat hormon, originea a numeroase răspunsuri fiziologice fundamentale pentru sănătatea noastră (controlul sistemului imunitar, metabolismul carbohidraților ...).

Importanța vitaminei D

Vitamina D este liposolubilă; VNR sunt 5 µg/zi sau 200 UI (unități internaționale) în Spania. Alimentele acoperă doar între 10 și 20% din nevoi. Pielea noastră produce principala sursă de vitamina D din 7-dehidrocolesterol (7-DHC), sub acțiunea razelor UVB, prezentă din aprilie până în octombrie. Odată cu vârsta (> 65 de ani), pigmentarea pielii, poluarea aerului, utilizarea cremei solare scade această sinteză.

Vitamina D