Lindisima Blog Get Slim ca Jessica Simpson
Slim ca Jessica Simpson
Jessica Simpson a slăbit și s-a îngrășat de mai multe ori în viața ei, dar nimic la fel de radical ca la cele două sarcini ale sale. În ultima sa sarcină, a trebuit să slăbească 16 kilograme (16 kilograme) după ce a născut. Vă spun cum a reușit să slăbească:
Cum a slăbit Jessica
Întrucât Jessica este purtătorul de cuvânt al organizației Weight Watchers, ea folosește sistemele de numărare a caloriilor și a punctelor promovate de acest grup. Vă dau un exemplu al dietei sale:
- Mic dejun: albușuri fierte cu legume și brânză fără grăsimi
- Prânz: Salată de spanac cu pui în stil thailandez
- Cina: pește și legume aburite
- Gustări: smoothie-uri sau smoothie-uri din legume și fructe
Cum puteți copia câteva idei din această dietă
Exercițiu
La ultima sa dietă: la început a făcut exerciții moderate pe care le putem imita cu toții. Jessica a încercat să parcurgă cei 10.000 de pași recomandați pe zi. Dar încetul cu încetul și-a sporit rutina și a început să facă exerciții fizice complete 4 zile pe săptămână. Rutina sa de exerciții a fost proiectată de un antrenor celebru și este modificată constant.